Cuando estamos mucho tiempo en una misma posición, haciendo algo mecánicamente, por lo general nos olvidamos de nuestro cuerpo y debido al cansancio y estrés nuestro niveles de energía disminuyen, lo que afecta nuestra productividad.
Lo que normalmente hacemos es tomar café, soda o bebidas energéticas. Surfeando en la Web encontré un video que presenta un método natural de energizarnos, a través de unos simples movimientos de brazos.
Este ejercicio es un Neigong, (una antigua técnica de meditación china), usado por muchos artistas de artes marciales.
(Como todo ejercicio físico, Consultar con un profesional de la salud, antes de hacerlo)
Hacer de 100 a 500 al día... solo 100 por sesión.
